Ingredients
- Tonfisk (konserverad) – 1 burk (ca 200 g)
- Vita bönor (konserverade) – 1 burk (ca 400 g)
- Lök (röd eller gul) – 1 liten
- Persilja (färsk) – 1/2 dl (hackad)
- Citron (saft) – 1 st
- Olivolja – 2 msk
- Salt – efter smak
- Svartpeppar – efter smak
Instructions
- Skölj de vita bönorna i kallt vatten.
- Hacka löken fint och persiljan grovt.
- Kombinera tonfisken, bönorna, löken och persiljan i en stor skål.
- Pressa citronjuice över salladen och tillsätt olivolja, salt och svartpeppar. Blanda noggrant.
Notes
- Välj högkvalitativ tonfisk och färska örter för bästa smak.
- Justera mängderna av ingredienserna efter din egen smak.
- Förvara i en lufttät behållare för att hålla salladen fräsch.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Sallad
- Method: Blanda
- Cuisine: Medelhavsmat
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: Sallad, Tonfisk, Bönor, Hälsosam, Lättlagad