Ingredients
Scale
- 100 g dadlar
- 50 g mandlar
- 50 g havre
- 1 msk honung
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 nypa salt
Instructions
- Mixa dadlar, mandlar och havre i en matberedare tills de bildar en degliknande konsistens.
- Tillsätt honung, vaniljextrakt och salt. Mixa igen tills allt är väl blandat.
- Tryck ut degen i en form med bakplåtspapper och jämna till ytan.
- Låt stå i kylen i minst 1 timme innan du skär till bars.
Notes
- För längre hållbarhet kan du frysa proteinbarsen.
- Anpassa sötman genom att ändra mängden honung.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Mellanmål
- Method: No-bake
- Cuisine: Internationell
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 bar
- Calories: 120
- Sugar: 8 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: proteinbars, mandel, dadel, hälsosamt, mellanmål