Ingredients
Scale
- 500g torskfilé
- 2 msk olivolja
- 1 lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, hackade
- 400g krossade tomater
- 2 dl grädde
- 1 dl färsk dill, hackad
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Värm olivoljan i en stor gryta.
- Tillsätt löken och vitlöken, fräs tills de är mjuka.
- Häll i de krossade tomaterna och koka i 5 minuter.
- Tillsätt grädden och rör om.
- Lägg i torskfilén, koka tills fisken är genomkokt.
- Strö över dill, salta och peppra efter smak.
- Servera varm.
Notes
- Servera med ris eller bröd.
- Kan förberedas i förväg och värmas upp.
- Prep Time: 15 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Grillning
- Cuisine: Svensk
- Diet: Låg Fett
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 4g
- Sodium: 600mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: Krämig Torskgryta, Torsk, Tomat, Dill