Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Italiensk Pastasallad med Färska Grönsaker

Lättlagad Italiensk Pastasallad med Färska Grönsaker på 15 minuter

En fräsch och smakrik italiensk pastasallad med färska grönsaker och en lätt dressing. Perfekt som förrätt, tilltugg eller huvudrätt.

  • Total Time: 55 min
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g pasta (penne eller fusilli)
  • 1 paprika, tärnad
  • 1 gurka, tärnad
  • 10 körsbärstomater, halverade
  • 1 rödlök, finhackad
  • 50 g svarta oliver, urkärnade
  • 50 g fetaost, tärnad
  • 3 msk olivolja
  • 2 msk vitvinsvinäger
  • 1 vitlöksklyfta, pressad
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk svartpeppar

Instructions

  1. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen. Häll av och låt svalna.
  2. Blanda alla grönsaker, oliver och fetaost i en stor skål.
  3. Vispa ihop olivolja, vinäger, vitlök, oregano, salt och peppar till en dressing.
  4. Blanda pastan med grönsaker och dressing.
  5. Låt salladen stå i kylen i minst 30 minuter innan servering.

Notes

  • Använd fullkornspasta för en nyttigare variant.
  • Lägg till kyckling eller skinka för extra protein.
  • Gör dubbel sats och förvara i kylen upp till 3 dagar.
  • Author: Emma Johansson
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 10 min
  • Category: Sallad
  • Method: Kokning
  • Cuisine: Italiensk
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 320
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 9 g
  • Cholesterol: 10 mg

Keywords: pastasallad, italiensk, färska grönsaker, lätt, vegetarisk