Ingredients
Scale
- 1 handfull färsk spenat
- 1 mogen mango, skalad och urkärnad
- 1 banan
- 2 dl apelsinjuice
Instructions
- Skala och skär mangon i bitar.
- Skala bananen och skär den i bitar.
- Lägg spenaten, mangon, bananen och apelsinjuicen i en mixer.
- Mixa på hög hastighet tills allt är slätt.
- Häll upp och njut direkt.
Notes
- Använd fryst mango om färsk inte finns.
- Lägg till isbitar om du vill ha en kallare smoothie.
- För extra protein kan du tillsätta en sked proteinpulver.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Mixning
- Cuisine: Internationell
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 35 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 1 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 60 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: frukostsmoothie, grön smoothie, spenat, mango, banan, apelsinjuice